终于瘦佐。。。

从实习到今一直做工的我
大部分时间都系吃饱坐，坐饱吃
无咩时间给我去运动
再加上教会果度D活动最近大部分都系听课，祷告。。
每次夜夜归家时都觉得肚饿，忍不住口吃多几样野。。。
某日返工时发觉几件裤着唔到，衫都觉得有D窄tim
老豆同卖D其他朋友都觉得我肥佐
今次就真系死火咯。。
就酱一日失落D我独自一个人行下行下时。。。
天上救星打救我
给我发现一个绝世好产品：

每日只需吃一餐正餐
其余两餐就饮高营养又低卡路里的代餐奶昔
每日都要饮身体需要足够的水份量和“懒人运动茶”来进行新陈代谢

维持一个月后，无运动之下足足瘦佐6kg
真系估唔到非常有效
果D窄衫裤都可以穿回了
哈哈~~！！XD


以前的我

Breakfast : Nasi lemak + Milk Tea = 1000 calories
Lunch : Economy rice + Iced Tea = 1100 calories
Dinner : Economy rice + Plain water = 1100 calories
Total calories : 3200 calories


减重过程

Breakfast : 代餐奶昔 = 180 calories
Lunch : Economy rice + Plain water = 1100 calories
Dinner : 代餐奶昔 = 180 calories
Total calories : 1460 calories

* 饮身体需要足够的水份量和“懒人运动茶”来进行新陈代谢

就酱无端端一个月里without sport之下瘦佐6kg ，哈哈